Aprende a Controlar tus emociones mediante lo siguiente:
1. Meditación. Te ayudará a calmar tus emociones
2. Piensa antes de actuar. Concéntrate en tu respiración, inhala profundo y exhala. Pensando antes de actuar te ayudará a prevenir eventos desagradables de los cuales después te podrías arrepentir.
3. Cuando estés en una situación de enojo o ira, aprende a controlar tus emociones, respira profundo, realiza respiraciones, o imagina un lugar favorito y ve hacia él unos minutos hasta que te tranquilices.
4. Trata de comprender a las personas.
5. Si alguien te ofende, o te sientes humillado, o maltratado, PERDONA ENSEGUIDA, todos cometemos errores nadie es perfecto.
Aprender a controlar tus emociones te ayudara a tener más momentos felices en tu vida. Además de que las emociones que manifiestas regularmente se impregnan en tu rostro
Como quitar las arrugas aprendiendo a controlar tus emociones.
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